Les troubles musculo-squelettiques au travail
Les troubles musculo-squelettiques regroupent les douleurs touchant les muscles, les articulations et les tendons. Ils regroupent donc des affections aussi diverses que les tendinites, le lumbago, ou les lésions méniscales. Ils touchent le plus souvent le dos et le membre supérieur. Certains facteurs professionnels peuvent contribuer à augmenter les risques d’apparition de ces troubles, les TMS représentant à eux seuls 80% des maladies professionnelles.
Affections fréquentes et causes
Parmi la longue liste de pathologies regroupées sous l’appellation TMS, on retrouve entre autre
les tendinites, notamment de la coiffe des rotateurs (épaule) ou du pouce (tendinite de De Quervin)
les épicondylites (tennis elbow)
le syndrome du canal carpien
le lumbago et les sciatalgies
Le torticolis …
Parmis les facteurs favorisants, on retrouve
les gestes répétitifs
les efforts physique
les ports de charges lourdes
les postures contraignantes
les cadences rapides
les vibrations
le froid
le bruit …
TMS, pas tous égaux
On comprend donc aisément que nous ne sommes pas tous égaux face aux TMS. Ils seront plus fréquents dans certains corps de métier, comme l’industrie, le BTP, le commerce, les métiers de soins (infirmiers, aides-soigants, assistantes maternelles) et de service (aide-ménagère, paysagiste …)
On constate aussi une inégalité de genre, les femmes tendant à être plus fréquemment touchées que les hommes.
Enfin, on notera un aspect psycho-social non-négligeable aux TMS, les cadences de travail soutenues, les tâches complexes et intenses, les emplois offrant peu d’autonomie, tendant à être plus souvent source de TMS.
Des conséquences lourdes.
Si ces affections sont si banales et fréquentes, leurs conséquences sont tout à fait réelles et concrètes. Ils sont ainsi source d’absentéisme au travail et de turnover pour les entreprises. Pour les salariés, ils peuvent être source de souffrance au travail, d’insatisfaction professionnelles, voir de reconversions forcées. Enfin ils peuvent devenir une vraie source d’inaptitude au travail, voir de handicap.
Quelques conseils de prévention :
Mieux vaut prévenir que guérir : En effet, adopter le meilleurs geste, garder une bonne hygiène de vie, garder des temps de récupération pour les muscles, adapter son poste de travail quand c’est possible, utiliser les bons outils, sont autant de moyens efficaces de lutter contre les TMS avant même leur apparition.
N’attendez pas :Je conseille généralement à mes patients de ne pas attendre et de consulter dès les premiers symptômes. Si, par exemple, une petite tendinopathie se règle généralement rapidement, les tendinites chroniques peuvent être difficile à guérir, voir même générer des séquelles à vie.
Au quotidien : En effet, une bonne hygiène de vie permet de conserver un corps en bonne santé. une hydratation suffisante, une alimentation équilibrée, l’arrêt du tabac, un sommeil suffisant et de qualité, la pratique d’une activité physique et le management du stress sont autant d'habitudes qui permettent de limiter le risque de TMS.
