Au sein de mon cabinet, je reçois régulièrement des femmes enceintes et de jeunes mamans.
J’essaie de leur offrir un espace d’écoute pour leurs inquiétudes, leurs doutes, leurs angoisses. Mais depuis des années, certains mots reviennent sans cesse : douleur, charge mentale, culpabilité, solitude. À l’occasion de la fête des mères, j’ai voulu prendre un moment pour regarder en face cette réalité encore trop souvent passée sous silence.

Une expérience encore trop invisibilisée

De la grossesse au post-partum, l’expérience des mères reste souvent minimisée.
Si la parole se libère progressivement, il persiste encore une forme d’injonction : celle d’être épanouie, heureuse, et de vivre chaque étape avec sérénité.

Pourtant, la réalité est souvent bien différente.

Le premier trimestre, parfois vécu dans le silence, est fréquemment l’un des plus éprouvants : nausées, fatigue intense, inconfort quotidien.

Puis la grossesse évolue, avec son lot de transformations physiques : changements de posture, prise de poids, douleurs, bouleversements hormonaux.
Il faut alors trouver un équilibre délicat : prendre soin de soi tout en continuant à travailler, gérer le quotidien, parfois déjà s’occuper d’une famille.

Un véritable exercice d’équilibriste.

L’accouchement : entre attentes et imprévu

L’accouchement marque une étape majeure, souvent idéalisée et planifiée en amont.
Mais dans la réalité, il reste imprévisible.

Si les pratiques évoluent positivement, les contraintes du système de santé — notamment le manque de moyens et de personnel — peuvent parfois altérer l’expérience vécue par les femmes.
Certaines témoignent encore de vécus difficiles, aujourd’hui de plus en plus exprimés et entendus.

Le post-partum : une période charnière

Puis vient la naissance.

Un moment intense, mais aussi une période de grande vulnérabilité.

Alors que les pères reprennent souvent rapidement leur activité professionnelle, de nombreuses mères se retrouvent seules face à un quotidien profondément bouleversé.
La fatigue s’installe, les repères changent, et les attentes — souvent élevées — peuvent générer un sentiment de culpabilité.

Certaines données récentes soulignent également l’importance de la santé mentale maternelle, encore trop peu accompagnée. En effet, le suicide serait actuellement la première cause de mortalité des mères en post-partum.
Autant de signaux qui invitent à mieux considérer cette période essentielle.

Quelle place pour l’accompagnement ?

En tant que chiropracteur, j’observe chaque jour à quel point ces transformations impactent le corps des femmes : douleurs lombaires, tensions, inconforts liés à la posture ou à la récupération après l’accouchement.

Mon rôle est de les accompagner dans ces étapes, en les aidant à retrouver du confort, de la mobilité et un mieux-être global.

Mais au-delà du soin, il me semble essentiel de rappeler que les mères ont besoin d’un véritable entourage.

Soutenir les mères, concrètement

On dit souvent qu’il faut tout un village pour élever un enfant.
Cela commence par des gestes simples :

Prendre le temps d’aider, préparer un repas, relayer quelques heures, offrir un moment de repos.

Autant d’attentions qui peuvent faire une réelle différence dans le quotidien.

Et collectivement

Dans un contexte où la natalité devient une préoccupation nationale, il semble essentiel de mieux accompagner la parentalité, et en particulier les mères.

Par exemple, En France, le congé parental peut aller jusqu’à trois ans mais il est peu indemnisé, ce qui conduit souvent les mères à en porter l’essentiel. En Suède, il est plus court (environ seize mois) mais mieux rémunéré et pensé pour être partagé entre les deux parents.

Mieux informer, mieux entourer, mieux soutenir : autant de leviers pour améliorer l’expérience de la maternité aujourd’hui.

À travers cet article, nourri par mon expérience, j’ai souhaité mettre en lumière une réalité encore trop souvent passée sous silence. Derrière chaque naissance, il y a une femme qui traverse un bouleversement profond, à la fois physique et émotionnel. Peut-être que le premier pas est simplement là : voir, écouter, et soutenir davantage.

Je souhaite à toutes les mamans une très belle fête des mères.

Dr Jennifer Kerner — Le théorème du flamant rose
Judith Aquien — Trois mois sous silence

Grossesse et post-partum : mieux comprendre pour mieux accompagner les mères.